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健美操项目介绍
2016-05-31 11:04   审核人:马庆

健美操项目介绍

健美操(aerobics)是在音乐伴奏下,以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操运动与其他众多体育运动项目一样,由大众健身、娱乐开始兴起,逐步引入表演、竞技。健美操体现了人体在力量、柔韧、协调、节奏感、审美及表现力等诸多方面的综合能力。它通常采用徒手或轻器械进行练习,其运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性运动,是有氧耐力素质的基础。

我校健美操专项课程是体育部的精品课之一,学生基础广泛,拥有丰富的师资力量,教学理念先进,从普通选项学生中选拔的校代表队在历年来的省级大学生健美操比赛多次取得第一名的优异成绩。每年学院的校运会都有以健美操选项班学生为主体的团体操表演,受到学院领导以及全院师生的一致好评。

健美操是面向学生的一门体育选修课程,通过健美操的教学提高学生的协调和韵律感,控制体重和改善体形、体态;通过健美操的理论知识和教学实践,使学生更深一步了解和掌握健美操运动种类的丰富性、多样性、科学性,以及在运动形式、动作技术特征和动作组合与教法等方面自身的独特性;使学生掌握健美操创编方法和实际应用的技巧。

 

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