瑜伽课程简介

形体与瑜伽课程是通过徒手、肢体练习，塑造匀称的体形和优美的姿态的运动，并在练习过程中净化心灵、陶冶情操。形体美是以有氧运动基础，想无形美的素质教育与有形的形象美、心灵美最大限度的结合，在音乐意境和伴奏下，让身体充分享受自由、舒缓、伸拉、呼吸、屈伸、延长运动轨迹，在练习中增强体质，矫正姿态，塑造高雅。纤美德身体形态，培养自信及平和心态，及大学生的气质与积极向上的精神。