2025年5月22日晚上19：00于921t教室，西安翻译学院体育学院邀请休闲体育专业优秀毕业生李钰重返校园，开展了一场别开生面的户外徒步实践经历分享会，吸引了众多热爱户外运动的师生参与。

活动开场，李钰以生动的语言介绍了秦岭山脉。这座被称为“中华龙脊”的山脉，不仅是中国南北方的分界线，东西跨度超1600公里，更是拥有丰富的自然资源和多样的地貌，为户外徒步爱好者提供了绝佳的场地 。他提到，秦岭的魅力在于它的神秘与多变，不同的季节、不同的路线都能带来截然不同的体验。

在介绍户外徒步形式时，李钰分享道，徒步形式丰富多样，包括轻装徒步、重装徒步和团队徒步等。轻装徒步适合初学者和短距离行程，装备简单轻便；重装徒步则需要携带更多物资，对体力和经验要求较高，适合挑战长距离和复杂地形；团队徒步更注重协作，成员间相互支持，能应对各种突发状况  

随后，他详细展示了户外装备的重要性及如何选择合适的装备。衣物方面，要根据季节和天气选择，夏季速干透气，冬季保暖防风，同时必备雨衣应对突发降雨。专业登山鞋是关键，高帮设计保护脚踝，良好的抓地力能适应各种路况。背包要根据行程选择合适容量，背负系统舒适才能减轻负担。此外，照明工具如头灯、导航工具如指南针和GPS、急救包等也必不可少 。他还强调，每次出行前都要仔细检查装备，确保其性能良好

关于徒步路线，李钰结合自己的经历推荐了几条经典线路。太乙峪西岔沟 - 南五台线路，全程30多里，海拔1600米，沿途峰峦叠嶂，登顶可俯瞰壮丽景色，但难度较大，适合有一定经验的徒步者；石砭峪 - 熊沟 - 南五台线路相对小众，能感受更原始的自然风光，但部分路段未开发，需提前规划 。他提醒同学们，选择路线要综合考虑自身能力、天气状况和装备情况。

活动的重点是户外安全知识。李钰表示，安全是徒步的首要原则。出行前要查看天气预报，恶劣天气避免进山。徒步中要时刻关注身体状况，避免过度疲劳。遇到野生动物，保持安静，慢慢后退，切勿激怒它们。若不慎迷路，应留在原地，利用通讯工具求救，或使用鲜艳物品、声音信号引起他人注意 。同时，他还分享了应对突发疾病和受伤的急救方法，如伤口处理、骨折固定等。

在互动环节，同学们积极提问，就装备选择、路线规划、体能训练等问题与校友交流。李钰耐心解答，鼓励同学们勇敢尝试，但一定要做好充分准备 。

此次分享会让同学们对户外徒步有了更深入的了解。体育学院表示，今后将举办更多类似活动，丰富学生的课余生活，提升学生的专业实践能力，让同学们在亲近自然的同时，培养坚韧的意志和团队合作精神 。